Vous vous réveillez régulièrement la nuit et n’arrivez plus à fermer l’œil ? Vous n’arrivez pas à trouver le sommeil une fois dans votre lit ? Votre sommeil ne vous paraît pas réparateur ? Les pensées tournent en rond, l’angoisse vous prend à la poitrine, ou peut-être que vous avez l’impression de ne pas être fatigué, tout simplement ?
On parle d’insomnie lorsque le manque de sommeil affecte la qualité de vie de la personne : fatigue, épuisement, difficultés à se concentrer, irritabilité, sautes d’humeur, dépression,… Seulement voilà, vouloir s’endormir n’est pas toujours efficace. La plupart du temps c’est plutôt l’inverse : plus on pense que l’on doit dormir, moins l’on est capables de rejoindre les bras de Morphée. Le suivi en hypnose permet de mettre en place une stratégie adaptée à votre problématique. Les séances d’hypnose et l’apprentissage de l’auto-hypnose aura pour objectif de vous permettre de mieux vivre vos nuits, grâce à des exercices simples et efficaces.