L’hypnose est un état modifié de conscience. C’est un état naturel, tout comme l’état de veille ou de sommeil. On parle de « transe hypnotique », le mot « transe » faisant référence à un entre-deux, un passage d’un état à un autre. Cela vous est-il déjà arrivé de lire la page entière d’un livre, et de réaliser en bas de page que vous n’avez pas vraiment enregistré ce que vous venez de lire ? Ou encore de louper la sortie de l’autoroute parce que vous étiez plongé dans vos pensées ? Ces moments de distraction passagers sont en réalité des moments de transe hypnotique.

 En thérapie, le praticien peut utiliser l’hypnose comme outil pour permettre à la personne de mobiliser ses ressources personnelles. Pour cela, le praticien utilise un langage propre à l’hypnose : un langage fait d’images et de métaphores. Il s’adresse directement à l’inconscient et propose des suggestions dans le but de faciliter un changement ou la guérison.