Vous avez envie de vous libérer durablement du tabac ? Vous avez déjà fait quelques tentatives d’arrêt, mais sans succès ? Vous rêvez d’une vie sans cigarette, mais vous sentez que vous avez d’être accompagné pour ce grand changement ? Vous êtes au bon endroit !
Faire le grand pas
Arrêter de fumer peut représenter un grand changement dans votre vie, en particulier si vous fumez depuis longtemps. Il est donc d’autant plus important de bien préparer ce changement afin de lui permettre de se réaliser. Si tout changement désiré est synonyme de bénéfices, il implique aussi systématiquement des risques et de freins. C’est pourquoi même lorsque vous êtes vraiment motivé et plein de volonté à arrêter, vous pouvez aussi ressentir quelque chose qui vous freine et qui vous empêche d’y arriver.
Pourquoi se faire accompagner par l’hypnose ?
L’hypnose est un outil thérapeutique puissant qui permet d’activer profondément les leviers de changement. La dépendance à la cigarette est en réalité une multi-dépendance : elle est non seulement physique, mais aussi psychique (ou émotionnelle), sociale et comportementale. Le suivi que je vous propose se base sur une approche systémique de votre dépendance. Ensemble, nous allons essayer de comprendre au mieux comment la cigarette est intégrée à votre vie et à toutes vos habitudes. Ensuite, nous utiliserons l’hypnose et les outils de thérapie brève pour reprogrammer ces habitudes et ces comportements. En d’autres termes, vous allez apprendre à désapprendre à fumer.
Comment se déroulent les séances ?
Le programme est constitué de 6 séances d’une heure, étalées sur 3 semaines. Lors de chaque séance, vous aurez besoin d’apporter de quoi prendre des notes (comme un carnet de route). Celui-ci pourra vous servir tout au long du programme et même après ! Pour un premier rendez-vous, je vous propose de me contacter au préalable par téléphone afin d’échanger ensemble et de répondre à vos questions si vous en avez.
Vous désirez en lire d’avantage sur le sevrage tabagique par l’hypnose ?
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